Ceramah Ko (1) -Pengurusan Pertandingan

Date : 5 September 2009 (Sabtu)
Tempat : Kompleks Sukan Uitm
Masa : 10.30 a.m - 12.00 p.m
Jurulatih : En. Muiz
Penceramah : En. Mustaza Ahmad

Pada ari tersebut diadakan ceramah ko yg pertama iaitu ceramah kerohanian yg bertajuk 'Pengurusan Pertandingan'. Penceramah pd ari tersebut adalah En. Mustaza Ahmad dan audience yg terlibat adalah student ko tahap 2 sahaja.

Antara intipati ceramah ini adalah :

• Definisi pengurusan pertandingan.
• Perbezaan ant sukan dengan pertandingan.
• Objektif kita bersukan atau mengadakan pertandingan.
• Mengapa diadakan pertandingan? Antara sebabnya :

1. Kerana minat pd xtvt yg diadakan
   
2. Untuk menguji skill
3. Untuk melatih / mencari atlit
4. Untuk memilih pemain yg sesuai dan berkebolehan.

• Terdpt aspek lain yg penting bg pertandingan selain pemain dan pengadil. Antaranya adalah :

1. Peranan media
2. Penaja
3. Penonton
   

• Terdpt 2 jenis format pertandingan iaitu liga dan kalah-mati (Knock out ).

Pengenalan Kecederaan Sukan & Bantu Mula (Teori)

Date : 25 Aug 2009 (Selasa)
Tempat : Cafe belakang Kolam Renang Uitm
Masa : 5.15 p.m - 6.45 p.m
Bil : 12 org ahli
Jurulatih : En. Muiz

Kelas kali ini, kami mempelajari tentang 'Pengenalan Kecederaan Sukan dan Bantu Mula (First Aider)' Jadi kami telah diminta utk membawa kain anduh/ bandage bg kelas ini.

Selain itu, kami menggunakan buku teks khas yg disediakan utk ko rekreasi. Jd kelas dimulakan dengan membaca handout mengenai 'First Aid & Kecederaan' utk kelas ini. Antara yg dipelajari adalah :

• Definisi kecederaan sukan dan pertolongan cemas
• Jenis- jenis kecederaan sukan
• Objektif pertolongan cemas iaitu :

1. Menyelamatkan nyawa sebelum rawatan perubatan tiba
2. Mengelakkan kecederaan atau keadaan bertambah teruk
3. Membantu pemulihan

• Peralatan asas pertolongan cemas seperti plaster dan gauze.
  

• Rawatan kecemasan bg luka tertutup dan terbuka.
• Jenis- jenis pendarahan iaitu arteri, vena dan kapilari.
• Bantuan utk kecederaan organ dalaman.

Malah, jurulatih kami En. Muiz juga berkongsi pengalaman beliau tercedera dan bagaimana beliau menerima rawatan. Lanjutan bg kelas 'First Aid' akan diadakan pd kelas berikutnya dan setiap ahli perlu membawa kain anduh utk kelas seterusnya.

class kayak (2)

Date : 8 Aug 2009 (Sabtu)

Tempat : Tasik Shah Alam
Masa : 8.30 a.m - 12.00 p.m
Bil : 7 org ahli
Jurulatih : En. Muiz

Pada kali ni, kami diajar lebih mendalam tentang kayak. Contohnya, mengenai bagaimana utk rescue rakan ketika kayak capsized dan tentang rafting.


Jadi, tuk rescue kayak yg capsized terdapat dua bentuk/jenis rescue.

• Bentuk 'X'

Untuk melakukan bentuk 'X' hany sebuah kayak akan digunakan utk membantu menebalikkan kayak yg telah capsized. Kita perlu menebalikkan kayak yg telah capsized utk mengeluarkan air yg ad dlm cockpit. Setelah air tiada dlm cockpit, rakan yg capsized boleh kembali naik ke dlm cockpit sambil dibantu oleh rakan lain.

• Bentuk 'H'

Bg melakukan bentuk 'H' kita perlu menggunakan 2 kayak utk membantu mengangkat kayak yg telah capsized. Setelah memastikan tiada air dlm cockpit, rakan yg capsized boleh naik kembali ke dlm kayak dan mendayung seperti biasa.


Selain itu, kami juga membuat rafting di mana semua kayak yg digunakan utk xtvt ini akan berbaris. Kemudian, jurulatih akan mengarahkan org plg hujung sekali utk mengubah tempat duduk dgn org pd hujung lagi satu.

Akhir sekali, diadakan mini ekspedisi sekeliling tasik sebelum kami menamatkan kelas kami tuk ari tersebut.

class kayak (1)

Date : 4 Aug 2009 (Selasa)
Tempat : Tasik Shah Alam
Masa : 5.00 p.m - 7.00 p.m
Bil : 13 org ahli
Jurulatih : En. Muiz

Kali ini, kelas kami diadakan di Tasik S.Alam utk mempelajari tentang kayak. Jd, pd klas kali ni,kami diajar atau refresh kembali asas kayak.

Setiap ahli kelab terbahagi kpd 3/4 org dlm satu kump perlu menerangkan apa yg telah mereka pelajari dan ketahui tentang kayak dan anatominya di HSM115 pd sem lepas. Presentation kami merangkumi sejarah kayak,jenis2 kayak,anatomi kayak dan pedal.

Selpas memanaskan badan, kami memakai buoyancy aid utk memulakan xtvt kayak. Kami diarahkan menuju ke tgh tasik utk mendgr arahan lanjut dr En. Muiz. Kemudian, kami berkayak mengelilingi tasik bagi membiasakan diri berkayak dan juga utk memperingati kembali asas kayak.